Ein kleiner Babymoon, bevor dein Baby da ist? Eine wunderbare Idee! Damit dein Urlaub in der Schwangerschaft entspannt und sicher wird, findest du hier die wichtigsten Tipps:
Wähle ein Reiseziel, das keine gesundheitlichen Risiken wie Malaria, Zika, Gelbfieber oder Denguefieber birgt – diese Krankheiten sind für Schwangere besonders gefährlich. Informiere dich rechtzeitig über nötige Impfungen oder Auffrischungen. Auch Höhen über 2500 Meter, anstrengende Ausflüge und grosse Hitze solltest du meiden.
Der ideale Zeitpunkt für einen Schwangerschaftsurlaub ist meist das zweite Trimester – die Übelkeit ist vorbei, und du fühlst dich meist fit und mobil. Im letzten Trimester können lange Reisen belastend sein. Ab der 35. Woche steigt das Thromboserisiko, und viele Fluggesellschaften verlangen ein ärztliches Attest. Sprich also unbedingt frühzeitig mit deinem Arzt oder deiner Ärztin über deine Reisepläne.
Achte während deiner Reise auf ausreichend Flüssigkeit, geniesse leichte Speisen und vermeide rohen Fisch, rohe Eier oder halb gegartes Fleisch. Merke dir: kochen, abkochen, schälen – oder lieber verzichten.
Plane auf deiner Reise unbedingt auch Erholungstage ein. Dein Körper braucht in der Schwangerschaft mehr Ruhe. So wird dein Babymoon zu einer besonderen Erinnerung – wir wünschen dir eine wunderbare Zeit!
Vor dem Geburtstermin verreisen. Der Babymoon.
